怎么用
三步进入节奏
连一次 MCP，用自然语言记餐，打开日报/周报看懂微量与 GI——MealMark 的差异化在报告，不只在记一笔。
连接一次
任何支持远程 MCP + OAuth PKCE 的客户端：只填 URL，浏览器弹出魔法链接授权。无需粘贴 API Key。
随口说吃了什么
「晚饭宫保鸡丁盖饭」。AI 调用 log_meal，返回中文进度卡片与日报/周报链接。
日报与周报
热量圆环、宏量进度、钙铁等微量、GI 提示与缺口——打开 /daily 与 /weekly 看清习惯，而不只是单日波动。
一分钟内连上
接到你的 AI 客户端
支持 OAuth 2.0 + PKCE 的远程 MCP 客户端。首次连接会打开 MealMark 授权页，用邮箱魔法链接登录（不是 Google 密码）。
- 打开 Cursor → Settings → MCP（或编辑 mcp.json）。
-
加入：
{ "mcpServers": { "mealmark": { "url": "https://mealmark.site/mcp" } } } - 保存后连接：浏览器打开 MealMark 授权页，用邮箱魔法链接登录。
- 完成。可以开始说「午饭吃了…」。
- 在终端运行：
claude mcp add --transport http mealmark https://mealmark.site/mcp- 按提示完成浏览器 OAuth（魔法链接）。
- 在 Claude Code 里直接说吃了什么即可。
- 在支持远程 URL 的 MCP 配置里加入（与 Cursor 同形）：
{
"mcpServers": {
"mealmark": {
"url": "https://mealmark.site/mcp"
}
}
}Codex / 同类客户端若使用 serverUrl 字段，把 url 改成该客户端要求的键名即可。首次连接走 OAuth 发现。
- 任意支持「远程 MCP URL + OAuth」的客户端，填入：
https://mealmark.site/mcp{
"mcpServers": {
"mealmark": { "url": "https://mealmark.site/mcp" }
}
}客户端会打开授权页。用邮箱收魔法链接（或验证码）完成登录；OAuth PKCE 由客户端处理。遗留 Bearer 令牌方式仍可用，见 MCP 文档。
可选设置
设一次，或直接开始说
连上就能记。下面几步让「今天」和达标更准，但可以随时再说。
-
1
时区
让「今天」在你本地午夜翻页。说：
把时区设成 Asia/Shanghai
-
2
目标（达标 vs 上限）
热量 / 蛋白 / 碳水 / 脂肪 / 纤维是「达标」；糖与咖啡因是「上限」。说：
每日目标 2000 kcal，蛋白 120 g
-
3
开始记餐
直接说吃了什么。AI 会调用 log_meal 并返回进度卡。
午饭鸡胸 150 g 配米饭一碗
功能
MealMark 实际有的能力
只列产品里已有的：自然语言记餐、宏量+微量+GI、日报周报、MCP CRUD、导出、时区、魔法链接网页登录。
自然语言记餐
描述吃了什么；AI 估算并调用 log_meal。同日同餐同名会合并。
宏量 · 微量 · GI
碳蛋脂进度之外，还有纤维、钙/铁等微量与 GI 提示——日报里一目了然。
每日饮食日报
按早午晚加餐梳理。热量环、宏量条、微量与缺口。
一周趋势周报
日均热量与结构、完整度与建议，看见习惯而不是单日噪音。
MCP 工具 CRUD
记、列、改、删、趋势、资料、目标、导出——在对话里完成。
导出 · 时区 · 登录
export_food_log 导出 JSON/CSV；IANA 时区；网页魔法链接登录，数据隔离在你的账号下。
对比
说话 + 真报告，胜过反复点选
- ×每样食物都要搜库、改份量
- ×再开一个 App、再注册、再付费墙
- ×报告偏宏量，微量与 GI 常被淹没
- ×手动记很累，容易放弃
- ✓用自然语言描述一餐
- ✓活在 Cursor / Claude 等 MCP 客户端里
- ✓日报周报含微量与 GI，缺口可读
- ✓问趋势、改记录、导出——还是说话
FAQ
常见问题
MealMark 是什么？
MealMark 是饮食日志远程 MCP 服务：你在 AI 里随口记餐，工具写入日志并返回进度卡片；网页端提供日报与周报，看清热量、宏量、微量与 GI。
什么是 MCP？
Model Context Protocol 是让 AI 助手连接外部工具的开放协议。MealMark 作为 MCP 服务器，向客户端暴露记餐、报告、目标等工具。
支持哪些客户端？
任何支持远程 MCP + OAuth 2.0 PKCE 的客户端，例如 Cursor、Claude Code、Codex 及同类工具。配置里填 https://mealmark.site/mcp 即可。
OAuth / 登录怎么工作？
首次连接时客户端打开授权页；你用邮箱收魔法链接（或验证码）登录，不是 Google 账号密码。网页 /login 同样走魔法链接。OAuth 使用 PKCE。
微量和 GI 是什么意思？
除热量与碳蛋脂外，MealMark 日报会展示纤维、钙、铁等微量摘要，以及升糖指数（GI）提示，帮助你看到缺口而不只是「吃够了没有」。
可以导出吗？隐私如何？
可以。用 export_food_log 导出 JSON 或 CSV。数据在你的账号下；我们不出售饮食数据。详见隐私页。